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Auf der Suche nach der Machbarkeit des Glücks

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Die Dokumentarfilmerin Larissa Trüby geht der Frage nach, wie wir glücklich werden. Dafür bietet sie Antworten von Wissenschaftlern und Fallbeispiele – und eine Formel.

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Written by psychoratgeber

12. April 2011 at 13:59

Veröffentlicht in Glück

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Flow – Das Geheimnis des Glücks

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Der Begriff Flow stammt von Mihaly Csikszentmihalyi, der damit das Gefühl des völligen Aufgehens in einer Tätigkeit zu beschreiben versucht. Wenn wir im Flow sind, sind unser Fühlen, unser Wollen und unser Denken in diesen Augenblicken in Übereinstimmung. Während wir der Tätigkeit nachgehen, spielen für uns weder die Zeit, noch wir selbst eine Rolle und das Handeln geht mühelos vonstatten.

Viele Tätigkeiten können Flow erzeugen. Bei einer genaueren Analyse fand Csikszentmihalyi Bestandteile, die flowerzeugenden Aktivitäten gemeinsam sind.

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Written by psychoratgeber

26. Oktober 2010 at 12:00

Veröffentlicht in Glück

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„Was wäre gewesen, wenn…?“ – Die Frage, die Sinn schafft

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Indem wir uns Alternativen zum Geschehenen überlegen, füllen wir unser Erlebtes mit Sinn.

„Was wäre gewesen, wenn…“ Wer hat sich diese Frage nicht schon einmal gestellt? Aber ein Sprichwort rät: „Glücklich ist, wer vergisst, was nicht mehr zu ändern ist.“ Tatsächlich zeigt psychologische Forschung, dass das Nachdenken über Dinge, die sowieso nicht mehr zu ändern sind, unzufrieden machen kann.

Doch solch „kontrafaktisches Denken“ — das Nachdenken über Alternativen zum Geschehenen — muss nicht unnütze Tagträumerei oder unglücklich machendes Grübeln sein, wie das Forschungsteam um Laura Kray zeigt. Die WissenschaftlerInnen fanden heraus, dass wir durch Nachdenken über das „was wäre wenn“ dem Erlebten mehr Bedeutung beimessen, was wiederum unserem Leben mehr Sinn verleiht.

Weiterlesen auf forschung-erleben.uni-mannheim.de

Written by psychoratgeber

4. Oktober 2010 at 12:00

Veröffentlicht in Glück, Selbstreflexion

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